Ramazanda incəliyin 10 qaydası
“Qafqazinfo”nun məlumatına görə, İftarla sahur arası ən az 2.5 litr su içilməlidir. Mədə narahatlığı, qaz və başqa problemlərin yaşanmaması üçün ən az 3 fincan da razyana çayının içilməsi zərurətlidir.
İlıq suyun içinə az miqdarda biyan kökü əlavə edərək, iftar və sahurda bir fincan içməyiniz susuzluğunuzu tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Ədviyyatları Ramazanda azaldın. Darçının qan şəkəri tənzimləmə xüsusiyyəti olduğu üçün , xüsusilə darçın çox istehlak edilməsi məsləhət görülür.
İftarı açarkən, həzmin rahat olması üçün mədəmizə ilk girən qida ən əhəmiyyətli qida sayılır. Havanın daha da isti olduğu günlərdə isti şorba içmək əvəzinə, nanəli qatıq yeməyiniz daha məqsədə uyğun görülür.
Günay
Son Xəbərlər
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
