Yuxu problemi olanlar oxusun

Yuxu problemi olanlar oxusun
Oxunma sayı: 2020

Payız-qış mövsümündə bəzi insanlarda yuxusuzluq sindromu başlayır. Bu isə onların gün ərzində əsəbi olmasına səbəb olur.

“Qafqazinfo” “Axşam.az”a istinadən xəbər verir ki, ev şəraitində təbii üsullarla yuxu pozğunluğunu aradan qaldırmaq üçün bunları etmək məsləhətdir:

Gün ərzində 2 dəfə kök və ya çiyələk şirəsi için. Amma çalışın, meyvələr təbii olsun və bunu əsasən axşam saatlarında edin.

Eyni zamanda təbii giləmeyvələr də rahat yatmağınıza kömək edəcək. Onlar hormonal pozğunluqları aradan qaldırır.


Daha tez məlumatlanmaq üçün yeni Facebook səhifəmizi