21 il çox yaşamaq üçün...
Amerika Qidalanma Cəmiyyətinin mütəxəssisləri uzunömürlülüklə bağlı maraqlı araşdırma aparıb.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, tədqiqata 700 mindən çox insan cəlb edlib.
Araşdırmanın nəticəsinə görə, ömrü 21-24 il uzadan 8 vərdiş mövcuddur. Belə ki, bu vərdişin hamısına sahib olan kişilər orta hesabla 24 il, qadınlar isə 21 il daha çox yaşayırlar.
- fiziki aktivli;
- ağrıkəsici dərmanlara aludə olmamaq;
- siqaret çəkməmək;
- stressi effektiv idarə etmək;
- sağlam qidalanma;
- müntəzəm içki içməmək;
- yaxşı yuxu rejiminə riayət etmək;
- müsbət sosial münasibətlər
Bu vərdişlərə malik olmayan insanlarda isə ölüm riskinin 30-45 faiz çox olduğu bildirilib.
Son Xəbərlər
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
