Из-за чего растет живот?
У человека живот начинает расти не только из-за тяги к сладкому.
Как передает "Qafqazinfo", в своем Telegram-канале диетолог Лиза Афинская рассказала о том, что человеческий организм хорошо усваивает фруктозу.
По ее мнению, из-за этого возникает вздутие живота. Тонкий кишечник не может усвоить большое количество фруктозы. Поэтому не стоит есть много свободной фруктозы. Она содержится в яблоках, грушах, арбузах, черешне, дынях, винограде, манго и других фруктах. Исключение составляют авокадо, мандарины, апельсины, киви, бананы, ананасы, вишня и черника. В них количество фруктозы сбалансировано относительно глюкозы. За один прием лучше есть не более двух яблок или чашки черешни.
"Каша является лучшей едой для набора веса, а не сброса лишних килограммов: "Если еще к ней добавить кусок сливочного масла, то о похудении можно забыть, предупреждает эндокринолог Зухра Павлова. Она советует сочетать каши с белковыми продуктами, например, с яйцами. Ранее диетолог рекомендовала весной есть шоколад и бананы", - считает диетолог.
