Высота человека зависит от множества факторов, включая наследственность. Однако существуют способы увеличить рост даже после того, как он фактически прекратился. Согласно исследованиям, генетика определяет до 80% различий в росте людей. Но также многое зависит от внешних факторов, таких как питание, сон, физическая активность и наличие или отсутствие заболеваний.

Для увеличения роста необходима согласованная работа многих групп генов, которые контролируют количество разнообразных клеток всего организма человека. Сбалансированная диета может прибавить к росту несколько сантиметров, а недоедание и дефицит витаминов и минеральных веществ приводят к нарушению роста. Во время глубокого сна наиболее активно вырабатывается гормон роста, а физическая активность помогает нарастить мышечную и костную массу.

Практически все гормоны участвуют в процессах роста, поэтому при задержке роста необходимо исключить заболевания эндокринных органов. Выделяют три периода скачков роста: в первый год жизни, в 5-7 лет и в период полового созревания. Остановка активного роста примерно совпадает с периодом окончания полового созревания.

Даже при здоровом питании большинство людей прекращают расти после 18–20 лет. Рост у девочек завершается в среднем в 16-18 лет, а у мальчиков в 18-20 лет. Однако человечество в целом с каждым поколением прибавляет в росте.

Существуют три группы способов, которые люди во взрослом возрасте используют для увеличения своего роста: физиологический, медикаментозный и хирургический. Однако научно доказано, что никакие физические упражнения, тренировки и техники не помогут увеличить рост во взрослом возрасте. Если от них и будет эффект, то временный.

Физиологический способ увеличения роста взрослых научно не подтвержден. Все физические упражнения, тренировки и техники не могут дать долгосрочный эффект. Однако, есть другие способы, которые могут помочь.

Медикаментозный способ заключается в назначении гормона роста (GH) при недостатке соматотропина. Врач может назначить инъекции гормона роста в физиологических дозах. Однако, этот метод эффективен только в детском возрасте, а у взрослых не приводит к значительным результатам.

Хирургический способ увеличения роста стал возможным благодаря аппарату Илизарова, придуманному в СССР. Сейчас существуют различные модификации этого аппарата, но принцип процедуры остался прежним. Операции по увеличению роста проводятся во многих странах мира, включая Россию.

Источник: rbc.ru